In gemengde greep wordt het vendel in het frontvlak van rechts naar links of van links naar rechts geworpen, waarbij de top van het vendel een halve cirkel beschrijft. De hand in het evenwichtspunt leidt de draaibeweging in en de hand aan de vendelvoet geeft een opwaartse duw. Op lendenhoogte wordt het vendel in de andere gemengde greep opgevangen.